Fitt csapat fogyás
Tartalom
Kezdőlap Speciális háttréning a testtartás és a fájdalom megelőzésére Ha jó az edzettségi szintje, és készen áll arra, hogy a legtöbbet hozza ki belőled, akkor a nagy intenzitású edzés az Ön számára.
Nincs is jobb módja a fogyásnak. A HIT egy nagyon intenzív edzésforma, amelynek során testét csak 30 - 45 perc alatt hozza a határaihoz.
Alig talál hatékonyabb módszert a teljesítmény növelésére és a fogyásra. A nagy intenzitású edzés során történő gyors oxigénfogyasztás miatt az anyagcsere felgyorsul, és a kalóriák még elégetnek is az edzés után.
Annak ellenére, hogy egy HIT egység alacsonyabb kalória-fogyasztást mutat a kardio edzéshez képest, a teljes kalóriafogyasztás nagy intenzitású edzéssel sokkal magasabb az utánégető hatás miatt.
Ezenkívül az anyagcseréje fitt csapat fogyás intenzíven stimulálódik, hogy testének még energiára is szüksége van edzés nélküli napokon, és így bizonyíthatóan több kalóriát használ fel, mint korábban. Ennek eredménye a test átmérőjének elvesztése.
Az alapanyagcseréje nő, és a test aktívabban dolgozik, mint valaha. A zsírégetésen keresztül történő fogyás nagy hatékonysága mellett a müncheni nagy intenzitású edzés különösen alkalmas arra, hogy egyszerűen kikapcsolja a fejét.