100 kiló fogyás 3 hónap alatt. 3 hónap alatt teljesen átalakult a testük: így fogyhatsz le te is nyárig - Fogyókúra | Femina

Tartalom

    A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Becky Huff története nagyon hasonlóan kezdődött, mint sokaknak: fiatalon nem voltak súlyproblémái, ám egyetemistaként hízni kezdett, míg el nem jutott nyolc év alatt oda, hogy körülbelül 20 kilóval volt nehezebb, mint amennyi szeretett volna lenni.

    hó nővérek fogyás

    Ekkor határozta el, hogy ideje változtatni. Becky első gyermeke születése után sokáig háziasszonyként otthon maradt.

    gesztenyebarna zsírvesztés

    Aztán végre egy ismerős anyuka elcsalogatta az edzőterembe, ami végül elindította azt a hatalmas változást, ami Becky fogyásához vezetett.

    Ezt sportolta A fiatalasszony számos edzésprogramot kipróbált, felhalmozott egy sor tréning-DVD-t, sőt, az edzőtermeket is sűrűn váltogatta, de egyik próbálkozása sem tartott sokáig.

    egy font zsírvesztés

    Aztán megtalálta azt a sportot, amibe beleszeretett. Becky számára a nagyon kemény, 45 perces HIIT-edzések  váltak be, melyeket az anyuka kezdésként rögtön hetente öt alkalommal vállalt. Egy hónap után ugyan még nem azokat az eredményeket látta magán, mint amiket remélt, mégis kitartott.

    thomas delauer zsírvesztés

    Így sikerült három hónap alatt többet elérnie, mint amennyit eredetileg szeretett volna. Ez a képen is látszik.

    hogyan lehet fogyni ideális formával