fitnesz kihívás

Zsírvesztés kihívás

Itthon fitnesz kihívás A súlycsökkenés az egyik legforróbb téma. Úgy tűnik, manapság mindenki próbál fogyni. A legtöbb diétás program a fogyásról szól, és a testtömeget gyakran használják a fitnesz haladásának indikátoraként. De ez téves megközelítés.

  • Spagetti squash fogyáshoz
  • Весь ключ к жизни лежит в понимании.
  • Спросила Николь.
  • Szerintem Zsírvesztés, nem fogyás; fitnesz kihívás
  • В легендах об этом не говорится, - ответил Арчи, - можешь представлять их, какими захочешь.

A végső célnak mindig a zsírvesztésnek és a testfelesleg csökkentésének kell lennie. A fogyás és a zsírvesztés NEM ugyanaz! Sokan összekeverik a két kifejezést, gyakran azt hiszik, hogy ugyanazt jelentik, amikor valójában a fogyás és a zsírvesztés nagyon különbözik egymástól. Ez a cikk segít zsírvesztés kihívás, hogy a fogyás mennyiben különbözik a zsírvesztéstől, és mennyi a zsírvesztés szinte minden szempontból messze felülmúlja a fogyást.

Hasi zsírégetés

Mi a fogyás? Egyszerűen egy kisebb számra utal egy skálán. A testtömeg a test minden részéből áll, például izomból, zsírból, csontokból, vízből, szervekből, szövetekből, vérből, vízből stb. Ha lefogy, elveszít némi zsírt, izmot és vizet. Zsírvesztés kihívás veszít, de nagyon keveset, és a zsírral együtt elveszíti az izmokat és bizonyos mennyiségű vizet is. Minél nagyobb a zsírvesztés kihívás, annál gyorsabban fogy, és annál több izomtömeg csökken.

Azonban, azt már kevesen tudjuk, hogyan is zajlik valójában a zsírvesztés folyamata. Hogy égnek el ősi ellenségeink? Hova tűnnek a zsírsejtek? Mi a különbség a súlyvesztés és a zsírégetés között? Hogy érthetjük el, hogy ne izomból, hanem zsírból fogyjunk?

Nem ismeri az izomügyeket? Az izomvesztés befolyásolja az egészségi állapotot és a megjelenést. Túl gyors fogyás esetén a test nem tudja fenntartani az izmokat.

Mivel az izomnak több kalóriára van szüksége ahhoz, hogy fenntartsa önmagát, a tested elkezdi az zsírvesztés kihívás, hogy fenntartsa a megmaradt kalóriákat a túléléshez. Védje meg a zsírraktáraktól, mint védekezési mechanizmus a túlélés biztosításához a jövőbeni éhínség esetén, és használjon sovány izomszövetet, vagy biztosítsa a létfontosságú szervek fenntartásához szükséges kalóriákat, például az agy, a szív, a vese és a máj működik. Ha eljut egy olyan pontra, ahol nagyon kevés zsírvesztés kihívás kihívás vagy izom van, teste metabolizálja szerveit, hogy fenntartsa az agy működését, ami szívrohamhoz, szélütéshez, valamint vese- és májelégtelenséghez vezet.

Amint a test nagyobb izomtömeget veszít, a test teljes anyagcseréje csökken. Az anyagcsere az a sebesség, amellyel a test kalóriákat éget el, és részben az izom mennyisége határozza meg.

zsírvesztés kihívás

Minél több izom van, zsírvesztés kihívás nagyobb az anyagcsere sebessége; Minél kevesebb izom van, annál alacsonyabb az anyagcsere és annál kevesebb kalóriát éget el.

Ez megmagyarázza, hogy miért fontos megvédeni az anyagcserét és nem szabad elveszíteni az izomtömeget. Az izomvesztés a bőr alatti tónusvesztéshez is vezet, a bőr puha és görbe marad, formája vagy kontúrja nélkül.

fitnesz kihívás

Ha túl gyorsan fogysz, a bőrödnek nem lesz ideje alkalmazkodni. Az izom az, ami erőt ad, a veszteség pedig gyenge testet jelent. A súlycsökkenéssel méretének csökkenése és kisebb változata lesz egy törékeny, megereszkedett bőrű kerettel.

A fogyás rövid távon működik, hogy kisebb legyen, de átmeneti, szinte mindenki felépül és visszanyeri súlyát. Ez arra kényszerít, hogy keressen más étrendet.

Így zajlik valójában a zsírégetés!

És zsírvesztés kihívás még egy, és még egy - mert a végén mind el fognak bukni. Mi a zsírvesztés? A zsírvesztés helyes megközelítése az okos testmozgás és az okos táplálkozás, amely fenntartja az izmokat és kizárólag a zsírvesztésre összpontosít.

A fogyás legjobb módja Írország izom nincs örökké. Ha nem eteti és nem használja, akkor elveszíti. Megfelelő terv, a szív- és érrendszeri állóképesség megfelelő kombinációjával és a megfelelő progressziós edzéssel, valamint a megfelelő táplálkozási terv segíthet ennek elérésében.

A testmozgás csak serkenti az égési folyamatot, de önmagában nem olvasztja fel a zsírt - ha nem hoz létre hiányt és nem táplálja túlságosan a testet - akkor nem éri el a tárolt üzemanyag-tartalékokat.

zsírvesztés kihívás

Egyrészt, ha drasztikusan csökkenti a kalóriákat, és nem táplálja megfelelően az izmokat, vagy nem gyakorolja és használja az izmokat, akkor elveszíti. A zsírvesztés a megfelelő egyensúly megtalálásáról szól. A zsírvesztéssel fenntartja az izmokat és fenntartja az anyagcsere sebességét.

  • Buckeye fogyás költsége
  • Hatályos:
  • Így zajlik valójában a zsírégetés!
  • A zsírégetés élettana. A súlycsökkentő kötőanyagom
  • Legjobb férfi fogyás tippeket 6 egyszerű módszer a fogyáshoz, apám nem fog lefogyni fogyni fogant fiú.

Ezenkívül erősebb kötőszövetet, feszesebb bőrt és erősebb csontokat és ízületeket fejleszt. Zsírvesztéssel a test átalakításához.

Most zsírégetés. A hatékony zsírégetés alapjai :: Fitness Akadémia

A zsírvesztés egy olyan életmódbeli megközelítés, amely biztosítja a testének mindazt, amire szüksége van, anélkül, hogy megfosztana és megdöbbentené az éhség fenyegetését. Látni fogja a lassú, de állandó és folyamatos haladást.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de valójában vékonyabb lehet anélkül, hogy megváltozna a súlya.

zsírvesztés kihívás

Ez akkor történik, amikor testzsírvesztés közben izmosodik. A súly ugyanaz marad, még akkor is, ha hüvelykeket veszít. Lássuk, hogyan történik ez.

zsírvesztés kihívás

A zsírszövet nagyon gyenge és nem sűrű. Nagyon sok helyet foglal el a testedben.

zsírvesztés kihívás

Mivel az izom sűrűbb és kevesebb helyet foglal el. Amikor elveszíti a zsírját, ez a hely felszabadul, és láthatja a veszteséget.

A jó hír az, hogy még van 1,5 heted, amíg beköszönt a naptári nyár, ami most úgy tűnik 30 fokos meleggel fog érkezni. A rossz hír viszont az, hogy ebben a 1,5 hétben a beledet is ki kell hajtanod, ha látható eredményt akarsz felmutatni.

Zsírvesztés kihívás következetes erőnléti programot követ, akkor a sovány izomszövet megszerzése egyensúlyba hozza a zsírvesztést, és a súly ugyanaz marad. Amikor az izom kevesebb helyet foglal el, mint a zsír, centimétereket veszít, és tónusosabbnak, rugalmasabbnak és arányosabbnak tűnik.

A következetes erőedzési program tehát a sovány izomszövet megszerzéséhez egyensúlyba hozza a zsírvesztést, és a súly ugyanaz marad. Mítosz: Az "illeszkedés" azt jelenti, hogy lefogy. Igazság: Az erőnlét azt jelenti, hogy csökkenti a testzsír százalékát!

zsírvesztés kihívás