Zsírvesztés kakil keresztül
Tartalom
Ez csak egy egyszerű matek része, ahol beállíthatod megsaccolhatod hogy naponta mennyi kalóriát égetsz el a két véglet között, ahol az egyik az ülő munka, a másik a nehéz fizikai zsírvesztés kakil keresztül.
Az, hogy ki melyikbe tartozik csak akkor mérhető, ha a működéséhez szükséges kalória elfogyasztása alapjárat hosszú időn keresztül megtörténik, a súlya pedig nem változik.
Ilyen pedig nincs. Senki sem gép, hogy állandóan ugyanazt csinálja napról napra, vagy pontosan annyit egyen amennyit adott aktivitás megjelöl alapjáratként.
- Hová tűnt VDaNi:)))) - Index Fórum
- Ezért fontos a mozgás inzulinrezisztencia esetén | Csalájobbanvagyok.hu
- Bevezetés a ketogén étrendbe Ha az elmúlt évben nem élt szikla alatt, akkor valószínűleg hallott már a ketogén vagy keto diétáról.
- Nem kell ugyanannyit enned minden nap. Tényleg nem | dietcrafting
Ha az alapjáratod ennél alacsonyabb, tehát tévesen jelölted be az Átlagos aktivitást, csak az Ülő munka kategóriába tartozol Fordított esetben, ha az Átlagos aktivitásnál többet mozogsz, tehát inkább a Könnyű fizikai munka lenne bejelölhető, akkor gyorsabban fogysz majd. És fordítva is igaz ez a dolog, ha tudod pontosan hogy mennyi kalóriát égetsz el egy nap, nem jelent gondot hogy kiválaszd a számodra megfelelőt, mert a gép megmondja neked, de éppen az a gondunk, hogy ezt nem tudjuk pontosan.
Ezért saccolunk. Mindegy melyiket saccolod, a fogyásod üteme adja majd meg a választ, hogy jól választottál-e, vagy egy alacsonyabb aktivitást kellett volna választani.
Ez nem változtat semmin.