Lefogy guggolás kihívás
Tartalom
Gyógyszertár hasonló fogyókúraz
Nincs időd konditerembe menni, de mégis formába szeretnéd hozni magad? Próbáld ki ezt az ingyenes mini programot!
Edzésenként csak percet vesz igénybe és akár a nappaliban is csinálhatod. Eszközöket a kihívás nem igényel.
Ez itt a 4 hetes kihívás! Én Kollár Brigitta vagyok a program megalkotója.
Csábító, hogy mindent egyszerre, de jobb, hogy válasszon egy egészségesebb - és hatékonyabb módszer. Speciális gyakorlatok a lapos has együtt megfelelő. A belső comb a fenékkel, és a hassal holtversenyben az első helyen áll problémás területek listáján.
Gasztro és lefogy guggolás kihívás bloggerként, valamint életmód tanácsadóként szeretném másoknak is átadni az egészséges életvitel szeretetét. Több éve foglalkozok egészséges táplálkozással 30 kg-os fogyásom után, a hosszú évek alatt a legkülönbözőbb diéták előnyeit és hátrányait is kitanulmányoztam.
Jelenleg étrendtervezőként tevékenykedem.
FITforma az új életstílus! Egészséges szervezet, jobb közérzet, szebb kinézet! RoundZONA, vagyis kerekedjünk, ahol kell: farizomra és karra megy a következő, háromfeledatos köredzés.
Életcélom, hogy az emberek egészségesen éljenek. Ma már emberek ezreinek adok tanácsot a kiegyensúlyozott és változatos étrend kialakításában Magyarország legnépszerűbb életmódváltó csoportjában is, amely a Fitten egész évben Kollyval nevet viseli és meghaladja a 92 ezer fős létszámot.
Broken.refpajne.host
Most pedig neked szeretnék segíteni az ingyenes programomon keresztül! Mikor edzel, edzés utáni fotók, mennyire birtad az edzéseket. Fontos, hogy a posztokban használd a kollyprogram hashtaget, hogy megtaláljuk egymás posztjait és segítséget adjunk egymásnak! Az edzésprogramot csinálhatod a saját edzettségi szintednek megfelelően!
Ha nem megy az előírt mennyiség ne csüggedj! Csináld a saját tempód és ritmusod szerint. Ha elsőnek csak egy kör megy mindenből már az is nagy lépés előre!
1. Nem használod tudatosan a fenékizmaidat
Az edzésterv megfelelő a narancsbőr elleni küzdelemben. Érdemes kiegészíteni helyes táplálkozással Kolly Program táplálkozás alapelveit lásd lentebb illetve Kolly fitness kollagénnel.
Kerek, Feszes Popsi Edzés - Ugrás és Guggolás Nélkül
A kollagén hozzájárul az egészséges bőr, körmök és haj megőrzéséhez és látványos növekedéséhez. Gondoskodik az ízületek egészségéről.
Javítja a bőr rugalmasságát, kisimítja az apró ráncokat és enyhíti a pigmentfoltokat. Szeretnéd az apró ráncaidat eltüntetni?
