Könnyű olcsó ételek fogyáshoz
Melegszendvics Dolgozz össze 1 db 25 g-os light szárnyasmájkrémet egy pici mustárral, és kend rá 2 szelet Graham-toastkenyérre. Szórj rájuk ½—½ ek sovány reszelt sajtot, és pár perc alatt grillezd meg.
Elkészítési idő: 10 perc Fogyassz mellé paradicsomot, kígyóuborkát, paprikát, salátát. Zöldséges-sonkás tészta Fotó: Shutterstock Dinsztelj meg ½ tk olívaolajon ½ kis fej felaprított vöröshagymát.
- Élesztő megtisztítja a fogyást
- Fogyni olcsón, 3 házi csodaszer, ami segít a fogyásban - és még olcsó is!
- Diétás és finom fogások! Több, mint 60 kímélő és olcsó recept! | Receptek | jobbanvagyok.hu
- A 25 legjobb fogyókúrás étel
Szórj rá felkockázott cukkinit és gombát, kis ideig pirítsd együtt, majd adj hozzá ½ doboz hámozott-darabolt konzervparadicsomot. Ízesítsd sóval, borssal, majd lefedve párold meg néhány perc alatt.
Közben könnyű olcsó ételek fogyáshoz ki 50 g durumtésztát. Keverd hozzá a paradicsomos-cukkinis szószt és 50 g felcsíkozott sovány csirkesonkát. Szórd meg friss zöldfűszerrel.
SZUPERTITKOS RECEPT A FOGYÁSHOZ, SZÁLKÁSÍTÁSHOZ #1 / HATALMAS ADAG, KEVÉS KALÓRIA!
Elkészítési idő: 20 perc DF-tipp: Vegetáriánusként e fogyókúrás vacsora receptjében a sonkát kiválthatod ek sovány reszelt sajttal vagy zsírszegény túróval.
Túrós tészta Sós vízben főzz ki 50 g durumtésztát, és keverd össze g zsírszegény túróval, valamint ek kefirrel.
- Nem lehetetlen! Olcsó, diétás fogások! | Nosalty
- Почему это Кэти вдруг так понадобилась .
- Fogyni olcsón Olcsó fogyókúrás ételek - Fogyókúra | Femina
Ízlés szerint sózd meg. Elkészítési idő: 15 perc A kefirhez adhatsz némi apróra vágott zöldfűszert.
Csirkesaláta Fotó: Shutterstock Elkészítése: Moss meg és tisztíts meg g csirkemellfilét, majd vágd kis, falatnyi darabokra. Sózd, borsozd meg vagy használj csak szárnyasfűszer-keveréketés süsd meg kevés olívaolajon.
Forgasd össze madársalátával vagy rukkolával, felszeletelt paradicsommal, kígyóuborkával és ek natúr joghurttal. A joghurtot apróra vágott zöldfűszerekkel, valamint pici sóval, borssal ízesítheted. Elkészítési idő: 15 perc.