Jo lo fogyás
JLo szénhidrát és cukormentes diétája: megéri követni?
Szuper jo lo fogyás diéta Jennifer Lopez mintájára! Persze nem csupán adottság, hogy ennyi idősen is ilyen bombázó: bemutatjuk a szép színésznő szigorú diétáját! Mire van szükséged ahhoz, hogy te jo lo fogyás olyan sugárzóan gyönyörű legyél, mint Jennifer Lopez? A szuper díva szerint a legfontosabb, hogy mit eszünk, mert az nem csupán az alakunkra, a bőrünkre, a hajunkra van kihatással, hanem a kisugárzásunkra, a hangulatunkra is.
Jennifer a világhírű tréner, Tracy Anderson útmutatásai szerint étkezik és edz, aki Gwyneth Paltrow és Shakira edzéseit is irányítja három alapszabály szerint. Változatos edzések minden nap!
Legutóbb a Billboard Music Awards díjátadó gálán kapták őt lencsevégre, ahol egy meseszép, de brutál átlátszó ruhát viselt. A sztár hasa, köldöke, és melleinek alsó része is kilátszott a ruhából, de mivel semmi olyat nem mutatott, ami már kiérdemelné a as karikát, egy kicsit sem volt illetlen. Sőt, minden tekintetet és rengeteg dicsérő pillantást vonzott — többek közt 28 éves barátjától is. Casper és J.
Jennifer esetében az volt a legfontosabb szempont a jo lo fogyás és az edzésterve kialakításakor, hogy ne változzon meg a jellegzetes alakja: ne legyen kisebb sem a melle, sem a popsija, ugyanakkor legyen állóképessége, és feszes legyen mindenütt, hogy a színpad legszéléről se láthassanak rajta hibát a rajongói. Karcsúsító lasagne Ezért Jennifer minden nap edz 60 percet: ennek egyik fele kardióedzés, a jo lo fogyás fele súlyzós erősítés. Fontos, hogy egy-egy gyakorlatot tíz napig végez, utána új feladatsor következik — így éri el, hogy izmai tónusosak.
Fogyj úgy, hogy közben jókat eszel! Non-stop diéta Glutén- só- és cukormentes étrendre esküszik Jennifer Lopez, arról pedig pláne nem lehet szó, hogy étkezési színezék, tartósítószer, vagy más adalékanyag kerüljön a tányérjára.
A sztár a magas fehérjebevitelre esküszik, ezért reggelire mindig fehérjeturmixot iszik fagyasztott gyümölcsökkel.
Jennifer Lopez a reggelt fehérjeturmixszal indítja! Sosem koplal, mert szerinte azzal csak energiát veszítünk, nem pedig kalóriákat.
Fogyás öntapadó jegyzetek Velvet - Trend - Öntudatos szexi tánccal fogynak az amerikai nők Szuper szigorú diéta Jennifer Lopez mintájára! Twitter Pinterest Egyre több sztár vallja be nyíltan, hogy ilyen-olyan villámdiétával készült egy fontos alkalomra.
Ezért Jennifer naponta ötször étkezik jlo fogyás rázza adagot, amely hús-zöldség párosításból áll össze. Fehérjedús étrend híve, ezért szójátsajtokat, túrót is gyakran illeszt az étrendjébe. Egy jlo fogyás rázza legalább négyszer fogyaszt halatvagy rákot, és a óvakodik a zsíros húsoktól: pörkölt például nála szóba sem jöhet.
Ahogy a burgonya is tiltólistán szerepel nála, jlo fogyás rázza annál hizlalóbb étel nincs a világon — pedig a gyerekei rajonganak a sült krumpliért.
És még valami szóba sem kerülhet Jennifernél: az alkohol. Köztudottan soha nem iszik alkoholt, mert az extra kalória, ami számára tilos. Kötelező a pihenés! Jennifer Lopez igyekszik minden este már éjfél előtt aludni, mert híve annak a tézisnek, hogy az igazán pihentető mély alvás fázishoz már éjfél előtt aludni kell.
A mindennapi edzések, a rohanó életmód, a számtalan üzleti út mellett J. Lo ügyel arra, hogy mindig pihenjen: noha hétvégén általában dolgozik, ezért mindig hétköznapkon jelöl ki egy-két napot arra, amikor a gyerekeivel játszhat. A fergeteges bulik, csillogó partik nem férnek bele az életritmusába, a pihenés és az alvás azonban kell ahhoz, hogy újult energiával álljon neki egy-egy új napnak.
Lehet, hogy érdekel.
