Így növelheted az agy vérellátását!

Javított emésztés és fogyás kriya, A súlycsökkenés okai a kecskékben. fogyás | jobbanvagyok.hu

Tartalom

    Így növelheted az agy vérellátását! Posted by Gr3nT 0 Hozzászólás Az agy elégtelen vérkeringése számos enyhe, vagy súlyos mentális problémához vezethet. Szerencsére sok lehetőség van a véráramlás növelésére.

    Alkalmazd az alábbi légzéstechnikát és vedd fel létezésed ritmusát! Ha már valaha jógáztál, és furán érezted magad az óra végi légzőgyakorlatok közben, tudd, hogy nem volt elvesztegetett idő a rá szánt néhány perc.

    javított emésztés és fogyás kriya

    A Sudarshan Kriya jóga az egyik leghatásosabb stresszoldó és közérzetjavító módszer. Nem más, mint egy egyedülálló technika, amely meghatározott légzésritmusokat használ a stressz megszüntetésére, szabályozza az érzelmi kitöréseket, feloldja a haragot és a depressziót, valamint segít megőrizni a lelki békét.

    Légzéssel átalakítja az érzelmeket, a negatívak helyett pozitív érzelmekkel tölti fel a szervezetet. A mélylégzés ugyanis beállítja a vegetatív idegrendszer egyensúlyát, lenyugtatja a stresszre adott szorongásos válaszokat. Te is gyakran érzed, hogy pattanásig feszülnek az idegeid, és fel tudnál robbanni a legkisebb apróságtól is?

    javított emésztés és fogyás kriya

    Alkalmazd az alábbi technikát! Fogd be a jobb orrlyukadat a hüvelykujjaddal.

    javított emésztés és fogyás kriya

    Lélegezz be és ki a bal orrlyukadon keresztül, majd cserélj oldalt. Fogd be a balt, és lélegezz a jobb orrlyukadon keresztül. Lélegezz mélyeket ki és be mindkét oldalon felváltva.

    javított emésztés és fogyás kriya

    Akár 5 perc is elegendő ebből az egyszerű légzésből, hogy jobban érzed magad a nap hátralevő részében. Fotó: Profimedia — Red Dot.