A legjobb ajándék: fogyás karácsonyra!

Jó fogyókúrás ajándékok. EXTRA AJÁNLÓ

Egy karácsonyi vásárlás, végiggyalogolva a plázákat és az utcákat, felér egy igazi túrával.

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

A szakértők szerint ugyanis miközben ajándékokat keresgél, egy átlagos testsúlyú 68 kilós ember három óra alatt akár kalóriát is elégethet. Ez pedig jól jöhet, ha belegondolunk, hogy az ünnepek alatt hány ezer többletkalória vár ránk.

jó fogyókúrás ajándékok

Persze, ha sportként fogjuk fel a vásárlást, akkor pár apró trükkel még fokozhatjuk is a hatékonyságát. Robert Reames, a Gold's Gym Fitnesz Intézet szakértője szerint például azoknak, akik keveset sportolnak, egy ilyen "túra" akár állóképességi edzésnek is számíthat.

Jó fogyókúrás ajándékok először célba ér, az fizeti az ebédet" - javasolja az edző.

jó fogyókúrás ajándékok

Ha a mozgólépcsők helyett - ahol van - a lépcsőt választjuk, szintén sportosabban telik a bevásárlás. Ráadásul, amikor már tele vagyunk bevásárlószatyrokkal, komoly súlyokat is cipelünk. Az utcák és a bevásárlóközpontok azonban ilyenkor tele vannak sütikkel és csábító falatokkal.

jó fogyókúrás ajándékok

Ahhoz, hogy a sportos vásárlókörutunk alkalmával ellenálljunk ezeknek, érdemes egy kiegyensúlyozott, tápláló reggelivel kezdenünk a napot: például tojásrántottával, zöldségekkel és néhány szelet teljes kiőrlésű pirítóssal. Forrás: EgészségKalauz.

jó fogyókúrás ajándékok