Hogyan lehet zsírégetni a karomból, Mit tegyek, hogy karom feszesebb, izmosabb legyen?
Mit tegyek, hogy karom feszesebb, izmosabb legyen?
Kedves Joli! Sok ember és főleg nő küzdenek — általában fogyás után — megereszkedett, lógó bőrrel a kar említett részén.
Zsírégetés, leegyszerűsítve
A kissé megnyúlt kötőszövet általában ráadásul már nem sima felületű. Azonban a helyzet javítható.
Fontos lenne, hogy a nyirokrendszer működését, a keringést serkentse. Ezért akár reggelente, ébredés után ill.
Ezt bőrfeszesítő krémek használatával is kiegészítheti. Szintén segíti a célja elérését, és jót tesz a kötőszöveteknek, ha rendszeresen szaunázik. Ajánlom az infrakabin használatát, hetente, kéthetente.
Figyeljen rá, hogy mindig hidratált legyen! Igyon elég tiszta, szénsavmentes vizet! A dehidratáltság tovább rontja a petyhüdt bőr állagát.
Figyeljen a fehérjedús és rostban gazdag táplálkozásra és kerülje az olyan szénhidrátokat, mint a fehérliszt, fehércukor, üdítőitalok stb. Végezzen súlyzós gyakorlatokat az említett testrészre úgy, hogy a tizenötödik ismétlést már nehezen tudja végrehajtani. Ehhez megfelelően nehéz súlyzót kell használnia, nem elég, ha pl.
15 PERC HIIT EDZÉS! 100% ZSÍRÉGETÉS!
Végezhet karhajlításokat súlyzóval és tolódzkodást ill. Sok sikert kívánok!
Szerző: Ripost A nők számára sajnos gyakrabban jelent gondot a karon lerakódó háj, mint a férfiaknak — egyszerűen azért, mert a női szervezet leginkább a csípőn, a combon és a karon raktározza a zsírt. Ráadásul vannak olyanok is, akik még inkább ki vannak téve a zsírlerakódás veszélyének. De nincs minden veszve.
