Hogyan lehet valaki fogyni
Tartalom
Ezt ajánlja a szakember, ha fogyni akar Mágó Károly A szakember — akinél több mint 25 ember vett már részt fogyókúrán — azt is mondja, a nőknél szigorúbb fogyókúrát kell alkalmazni.
Ne csak a kaloriat szamold hanem azt is figyeld mikor mit eszel. En 42 kilot fogytam masfel ev alatt, imadom az edesseget,a sutemenyt,a hogyan lehet valaki fogyni.
Ettem mindent,de arra figyeltem,hogy az edesseget,lehetoleg delelott ettem,vagy kozvetlen ebed utan. Delutan meg este,pedig csak salatat, tojast, es hust,sonkat,konnyu kajakat. Kenyeret, zsomlet hogyan lehet valaki fogyni reggel,es delelott.
- Farkas Kitti Meg kell változtatni a fogyásról való gondolkodást és valódi segítséget kell nyújtani azoknak, aki változtatni szeretnének az életükön.
- Fogyott már úgy valaki, hogy mindent evett, de betartotta a kalóriaszámlálást?
- Szépség illik zsírégető
- Fogyókúra Anthony robbins
- 6 elengedhetetlen szabály, ha gyorsan szeretnél fogyni | Well&fit Hogyan tudok gyorsan fogyni
- Alkalmazások fogyni egy hét alatt
- Karcsúbb imi
- Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el! - WMN
Hatasos, nem vonsz meg semmit magadtol, igy nem alakul ki elvonasi tunet,hianyerzet,mert meg kap a szervezeted mindent ami kell neki,es kivan. Ja es 5 eve elertem a sulyom,es azota is tartom,nem hiztam vissza. Nem is tudnam mar visszahizni.
Hogyan lehet valaki lefogyni?
Meg lehet csialni,csak akarni kell. Es agyban eldonteni.
Ezen a részén a dolognak én már túl vagyok, még középiskolában elég duci voltam, 72 kg! Egyszer sikerült lefogynom, koplaltam Aztán mihelyst abbahagytam természetesen visszajött minden, még lehet, hogy több is, de megmondom őszintén nem álltam rá a mérlegre, nem voltam kíváncsi hogy hány kg vasgyok!
Aztán dolgozni kezdtem, egy lovastanyán, ahol állandóan futni kellett, egyszerre 5 helyen lenni felszolgáltamés minden reggel biciklivel mentem dolgozni összesen 12 km odavissza. És akkor fogytam le, és az nagyon tartós volt, mert a terhességemig nem is volt gond a súlyommal!
Nem tudsz fogyni? Fogadjunk, hogy tudom, mit rontasz el!
Úgyhogy ebből már megtanultam, hogy koplalni, nagyon keveset enni nem érdemes! Mellette sokat tornázom, most kértem Péntek Enikőtől ingyenes edzés tervet, mindennapra 30 percet írt elő, de elég kemény gyakorlatok vannak!
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Állítólag nagyon hatásos a programja! Ha nem lennék 55 kg sem zavarna annyira, de ha formálódnék, az nagyon jó lenne! Tehát nem koplalással akarom elérni az álomalakot, mármint számomra álomalakot!
De nagyon szépen köszönöm, hogy leírtad a történeted! Nézm a barátnőmet,nem sovány de legalább 3x anyit eszik mint én és nemn hízik,sose fogyózot,ha azt csinálta volna amit én ,már legalább kg lenne,higyétek el nem éri meg felborittani a szervezet egyensúlyát a divatért,nem mindenki nádszál vékony,de az még nem baj adig amig nem gyarapodik.
Néha jónak tűnik az alakom, máskor meg egy szétfolyt bandzsa macira emlékeztetek.
Mondjuk ruhafüggő, próbálok magasabb derekú nadrágkat venni, az összefog : Én is a hasammal bajlódok! Olyan fura, mert néha ha belenézek a tükörbe egész vékonynak látom magam, úgy veszem észre, hogy fogytam, vagy legalábbis alakultam!
Hogyan tudok gyorsan fogyni,
Máskor meg úgy érzem, hogy kövér vagyok és semmit sem használ az erőfeszítés! De aztán igyekszem ezen túllendülni, nehogy abbahagyjam! A tervem 55 kg. Letettem az autóm, gyalog és biciklivel járok dolgozni ha gyalog, az napi másfél óra.
Sajnos sokat vagyok egyedül, itthon dolgozom nagyrészt, és oda se figyelek, csak csipegetek.
