Bejelentkezés

Hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt

13 napos fogyókúra | Reviczky

Hozzászólás most! Hadd kezdjem úgy, hogy szkeptikus vagyok. Először én is úgy találkoztam vele, hogy a neten esküdöztek, hogy valamilyen csodadoktor által előírt diéta ez.

Namármost az étrendet elnézve elég szegényes fantáziával és jóindulattal felszerelt dokiról lehet szó, aki szerintem elsősorban nem létezik.

13 nap alatt 8 kiló mínusz

Elsőre az jutott eszembe, hogy még felszedni is nehéz lenne ennyi kilót ilyen rövid idő alatt, nemhogy leadni, aztán rápillantottam a halvány vázlatpontokra, és eltelt egy perc, mire konstatáltam, hogy ez az étrend… No comment. Na jó, comment: kicsit olyan ez a fogyó nekem, mint az el nem felejtett, soha be nem teljesült szerelem.

Mindig így eszedbejut, megpróbálod, nem megy, de aztán újra hiszel neki, és magadat is azzal hitegeted, hogy ő az igazi, vele majd lefogyok. Mégsem sikerült még soha, nem véletlenül.

Túl sok akaraterőt igényel, így a lelkesen böngésző fogyni vágyó — jelen esetben én, meg te — nyilván inkább a popcorn-diétára kattintunk, nem egy ilyenre, amit még egy papucsállatkának is megterhelő lenne betartani. Arról nem is beszélve, hogy a diéta kitalálója, aki egyébként azóta sem fedte fel kivoltát — nagyon büszke hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt a diétájára, vagy ez az egész egy ilyen néphiedelem - azt ígéri, hogy totálisan átalakul a tested és az anyagcseréd ettől az étrendtől.

Szerintem meg éhezel 13 napig, leadod az összes izmodat, aztán visszahízol kétszer annyit, amennyit leadtál. De mivel átütő, látványos, gyors és tartható sikert eddig egyik csodadiéta sem hozott, ráadásul most valamiért érzem az erőt mind tudjuk, hogy ez időszakos, erről bővebben olvashatsz a pszicho-rovatbanúgy döntöttem, kipróbálom, de akkor már ne csak én profitáljak belőle, lássa ország-világ életem leggyomorkorgósabb 13 napját.

De ezt ne úgy képzeld el, hogy megcsinálom a hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt, és elmondom, hogy oké, csináld, működik: menet közben fogok egy sokkal élhetőbb, tényleg hatásos verziót kidolgozni, amibe nem fogsz a második napon belebukni, és rosszullétektől, energiahiánytól, depressziótól sem kell tartanod.

  1. Nem veszélyes? 6 kilót fogyhatsz a 13 napos diétával - Fogyókúra | Femina
  2. Holnap kezdem a 13 napos diétát!

Mert ha másban nem is, talán abban segít ez a diéta, hogy egy kicsit elengedjük az evés gondolatát, hiszen muszáj lesz lefoglalni az ételre szorgalmasan ráállt agysejteket: én például nem fogok a délutáni olvasás helyett pizzatésztát gyúrni, és moziba sem nachosért fogok elmenni hétvégén. A 13 napom mottója legyen ez: együnk, hogy életben maradjunk, működjünk, tápláljuk a testünket. És ne a lelkünket. A célom, hogy energikus legyek, ne evéssel kezeljem a pillanatnyi érzelmeimet, és értékeljem a fogyáshoz vezető út első alapköveit: a kis adagokat.

Figyelem,  hosszú beszámoló következik! CÉL: tökjólennehaötlenne kiló fogyás Jól hangzik, ugye? Mivel sportolok is, némi reményt azért fűzök ahhoz, hogy majd változik valami. Sok teázást tervezek mellé, mind önmagam és a gyomrom lefoglalására, mind a folyadékbevitelre való odafigyelés miatt. Ja, és még egy aranyszabály, amit követek: a fogyókúra olyan, mint a kresz, ha valami nincs tiltva, azt lehet.

Hajrá nekem! Van miből fogyni, na. Az már más kérdés, hogy a 13 napot követő 13 napban vissza is hízom-e a dupláját annak, amit leadtam.

hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt osztag zsíréget

Gyanítom, hogyha úgy követem a diétát szóról szóra, ahogy le van írva, akkor igen. Arról nem beszélve, hogy rendszeresen sportolok, sokat rohangálok nap mint nap. Így a célomat tartva, a diéta-módosítás jogát fenntartom. Nagy a szám, de ne úgy képzeld ezt el, hogy a salátát szalonnás kenyérlángosra cserélem majd a második napon.

hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt hogy fogy a testből

Egy olyan kúrát akarok végigcsinálni, amit izgalmas végigvinni. Ami kihívás, de nem lehetetlen.

További ajánlott fórumok:

Szóval nekiállok. A reggel nyilván simán megy, épp a kávémat kortyolgatom, és már most csaltam kicsit, de szerintem a javamra. A kockacukor helyett — amit elvileg a kávé után kéne elszopogatni, jézusom… — egy kis light szójatejet tettem bele, amit mindig is szoktam, így fogyaszthatóbb nekem, és a cukortól is megkímélem magam. Szerintem bátran tedd ezt te is, de akár tehéntejjel, ha úgy jobban ízlik.

Úgyis lesznek még ennél nehezebb pillanatok. Azért a megszokott, bőséges reggelim hiányában várom már a delet… Amikor nem emailekre válaszoltam és a legújabb cikkeken agyaltam, minden kajaszintű gondolatomat elhessegettem egy kis olvasással, vagy a hétvégi program tervezgetésével. Idővel szokásommá teszem pszicho rovathogy ezekben a percekben azonnal mozogjak, vagy tevékenykedjek, mert tényleg nagyon jó eredményeket szül ilyenkor a gondolatelterelés.

hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt orrszarvú zsírégető termo áttekintés

Persze mire eljutottam a két főtt tojásomig, már ezerrel korgott a gyomrom, úgyhogy előtte megittam egy pohár narancslevet, de ezt még nem szeretném bűnözésnek minősíteni. Érdekes felfedezést tettem ebéd közben: úgy örültem ennek a két főtt tojásnak, mintha sörrel locsolt csülkök lettek volna hagymás burgonyaágyon. Ezt akartam elérni. Hogy a testem tényleg éhes legyen. Mikor az emberi gyomor ennyire örül két nyomorult tojásnak, akkor csak éhes, ugye?

És még jól is laktam. Szóval elértem az első célt, elég hamar!

Bejegyzés navigáció

De ilyeneket muszáj lesz beiktatnom, különben tényleg annyit érek csak el ezzel a diétával, hogy megutálom magamat, meg az egész világot körülöttem. És ez az első nap. Doktor akárki, aki megteremtette a hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt, most biztos fel lenne háborodva, hogy mégis hogyan szentségteleníthetem meg a csodaétrendet, de annyira nem érdekel.

Mire hazaértem, azt hittem, kész, feladom. Soha többé nem diétázom, nem is vagyok annyira kövér, különben is, milyen idióta ír ilyen szigorú étrendet, hol a szelet húsom, úristen, megint az a halrudacska-reklám megy a tévében, most akarok kürtőskalácsot enni szalámival, meg chipset is egy film mellett!

hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt zsírvesztés autofágia

Megálltam egy hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt. Rájöttem, hogy még mielőtt jött volna a kajaroham, nem gondoltam át teljesen a lehetőségeimet: hiszen meg van engedve egy nagy szelet hús. Egy nagy, tökéletes szelet hús még rám vár.

Megcsináltam, és ott fénylett előttem az az óriási, ízletes szelet marha. Csodálatos volt. Meg ízletes.

A zellert vékony csíkokra vágom, a körtét kockákra, a diót durvára. A diót szárazon megpirítom. A húst felteszem a grillre nem sózom. A zellercsíkokat minimális vajon addig fonnyasztom csak, míg hajlékonyak lesznek.

Meg puha. Meg kevés. Átgondoltam, hogy most tényleg végigbűnözzem-e az első napot, és arról számoljak be, hogy én hogyan növeltem az adagokat és csaltam, ahol tudtam? Arra jutottam, hogy igen. Ezt fogom tenni.

hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt súlycsökkentő képaláírások

Minden tisztelettel a fogyókúra iránt. Sportoló nő vagyok, és valljuk be, ez az étrend még a belgyógyászaton fekvő Mari néni melletti kis táblán is szarul mutatna, úgyhogy formálok rajta, tudatosan. Mivel nem akarok lefogyni 8 kilót ÚGY, hogy aztán legalább tízet visszaszedek, megettem még egy fél szelet húst, meg egy szelet sajtot.

Meg egy kis salátát. Nagyon jó vacsora volt, könnyű, és tényleg jólesett. Ezt a napot abszolút sikeresnek tekintem, hiszen összeszámolva, még a kis módosításaimmal együtt is kb.

Szerintem ennyi belefér, sőt még kevés is, de kezdésnek jó. De legalább nem a korgó gyomrom csengésére kell elaludnom, mégsincs lelkiismeret-furdalásom. Felszabadultabb, energikusabb vagyok, ráadásul komolyan mondom, nyugodtabban is aludtam. Szenvedős volt a tegnap, de megérte. Csak annyi a bajom, hogy egyre jobban tartok attól, mit tartogat ez a mai nap nekem.

Egy összejövetelre kell mennem, ahol sok-sok, cukortól és szénhidráttól dús fogás vár majd az asztalon, én meg vihetem magammal a kis húsomat, ráadásul egész nap a levegőn fogok mozogni, és két edzést vállaltam be. Itt a probléma, én is túl megengedő tudok ilyenkor lenni pszicho magammal, hiszen ezt a szokást rögzítették bennem. Nem arról van szó, hogy sanyargassam magam és még a két főtt tojás helyett is másfelet egyek, hanem arról, hogy eszem, DE. A maradék kalóriát meg vegye szépen elő a szervezetem fogyni wx panama különböző raktáraimból: has, comb, túlzott hasi zsír fogyás, toka.

Ezeket észben tartva bátrabban állok neki a napnak, és nagy lendülettel megiszom hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt tejeskávémat. Előtte két kiskanál útifű-maghéjat tettem egy nagy pohár vízbe, egyrészt telít is egy kicsit meg nem igazán szeretek üres gyomorra kávéznimásrészt iszonyú jó hatással van az emésztésre, próbáld ki! Én minden reggel fogok belőle inni egy keveset. Tízóraira pedig megint meg fogok inni egy pohár narancslevet, remélem senki nem fog ezért megkövezni, kell a vitamin, kell az íz, és sokkal tovább húzom vele.

Az egyik edzésen már túlvoltam, mire ebédhez jutottam délután fél 2 körül, és nem tudtam már kirohanni a boltba, így a joghurt kimaradt, de egy banán becsúszott a helyére.

Keresés űrlap

Kalóriában nem nagy különbség, mégis jobbnak érzem, mert sportoláshoz sokkal több hasznos szénhidrátot tartalmaz. Ráadásul még egy tejeskávét is megittam, szóval marad a mottó az önsanyargatás és ájulás helyett: létfenntartás, nem lélekfenntartás.

Ennyi tényleg kell, ha edzünk.

hogyan lehet lefogyni 13 nap alatt fogyás az alváshiánytól

Ide beszúrnék egy ismétlődő pozitív tapasztalatot: nagyon-nagyon jó érzés ennyire örülni egy kis szelet húsnak meg egy banánnak, és el is telítődni tőlük! Ezeket muszáj észrevenni, hogy motiváltak maradhassunk, mert ilyen apró, kis második napi jelek mutatják, hogy jó úton járunk. Hangsúlyozom: már most azon gondolkozom, hogyan ne hízzak vissza a Érdekes, hogy már most nagyon szűk lehet a gyomrom, mert gondoltam, mivel kimaradt délben a joghurt, egy kis zöldsalátára ráöntöm, megfűszerezem, és eszem egy jó nagy adag vacsorát.

A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.

Olyan szép az élet: mikor eltervezed, hogy jól teleeszed magad, akkor meg nem megy. Alig bírtam megenni. Én, aki három napja még egy egész pizza után nekiálltam nachosozni az ágyban este kor, most megrekedtem egy szelet hús és egy kis joghurtos saláta egyvelegétől. És ezt ÉN értem el. És ha én elértem, te is eléred.