Fontos a fogyás szempontjából. Anyagcsere, étvágy és alvás
Írta: K G Fogyókúra alatt sokan elmulasztják a szedését, pedig a segítségével hamarabb elérhető az álomalak!
A különböző ásványi anyagok és vitaminok viszont olyan erővel rendelkeznek, melyek nemcsak egészségesebbé tesznek, hanem felgyorsíthatják a fogyás folyamatát is, segítségükkel pedig könnyebben átalakulhat a test.
Az egyik ilyen fogyasztó hatású ásványi anyag a magnézium, mely több szempontból is kedvez a fogyókúrázóknak. Energiát ad Ahhoz, hogy sikeresen le tudj fogyni, az átlagosnál több energiára van szükséged — a magnézium pedig ebben kitűnő segítséged nyújt.
Érezted már úgy, hogy túl fáradt vagy az edzéshez? Esetleg még a szemetet fontos a fogyás szempontjából lusta voltál levinni?
KAQUN interview - dr. Nadzri
A magnézium rendszeres fogyasztásával ezek a tevékenységek még könnyebben elvégezhetővé válnak, ezért több kalóriát fogsz elégetni az átlagosnál. Egy átlagos ember számára mg magnézium a napi ajánlott beviteli mennyiség, míg egy profi sportolónak akár kétszer ennyire is szüksége lehet.
Elűzi a stresszt Sajnos nem fog megkímélni a stresszes pillanatoktól, de az biztos, hogy a rendszeres szedésével a legnehezebb akadályokat is könnyebben fogod venni. Ha ez még nem lenne elég: a magnézium a pihentető alvás elérésében is segít, mely kulcsfontosságú szempont az anyagcsere gyorsítása és a fokozott zsírégetés miatt.
A fehérje szerepe a fogyásban és egészséges étkezésben
Optimalizálja az inzulinrezisztenciát Egy as tanulmány szerint a magnéziumban gazdag élelmiszerek rendszeres fogyasztása képes meggátolni a 2-es cukorbetegség első lépcsőjét, az inzulinrezisztenciát, valamint annak fontos a fogyás szempontjából szövődményeit.
Sajnos ez a kísérlet nem bizonyította be, hogy a magnéziumtabletták is képesek lennének erre, ezért fogyassz minél több olajos magvat, hüvelyest, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonát!
Az inzulinrezisztencia során hastájéki felesleg alakul ki, melyeket a nők számára különösen nehéz leadni. Felerősíti a szervezet minden egységét Napi mg magnézium kedvező hatással van az egész szervezetre. Többek között testben zajló biokémiai reakcióban van részt, többek között az izomfunkciók helyes működését, a szívritmus szabályozását, az energiaáramlást, a glükóz továbbítását, a csontok erősségét és az általános jókedv állapotát is képes befolyásolni.
Fotó: RF.