Fogyás sikertörténetek 45 után,
Tartalom
Sikertörténet: Több mint 30 kilót fogyott Andi — bombacsinos lett! A fiatal lány azonban nem adta fel: kitartással és életmódváltással ma már csinosabb, mint valaha.
sikertörténet
Következzen az ő története. Írjátok meg nekünk az info life.
Pár sorban írjátok meg a történetet, és nagyon fontos, hogy csatoljatok hozzá fényképet: fogyás előtt - fogyás után. Andi genetikailag nem tartozott soha a piszkafák közé, de az elmúlt években a sok munka miatt szép lassan felkúszott rá közel 30 kiló.
Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül
A kozmetikusként dolgozó lánynak a munkája mellett nem maradt ideje edzeni, szinte csak péksüteményeken élt. Észre sem vettem, amikor kikerekedtem, csak 94 kilónál eszméltem fel.
Baranyai Enikő kiló.
Úgy fogyás sikertörténetek 45 után, ezt nem hagyhatom" — kezdi történetét Andi. Heti három alkalommal szakítottam erre időt — először lassú futással és rövid távokkal kezdtemés szép lassan növeltem az adagot.
Végül - ha volt még időm - beültem kicsit az infraszaunába is. Három hónap után azonban úgy hozta az élet, hogy otthagytam a munkahelyemet, és munkakört váltottam.
- Bárki lefogy görbékkel
- 40 kilót fogytam 7 hónap alatt - Életem legjobb döntése volt | jobbanvagyok.hu
- Alultápláltságot jelent.
- 50+ Motiváló fogyókúrás sikertörténetek ideas | fogyás, motiváció fogyáshoz, fodmap diéta
- 45 éves nő fogyás - Hogyan fogytam le 10 kilót 40 éves kor felett?
- Testsúlykontroll program sikertörténetek avagy a sikeres fogyás
- Hogyan fogyok 7 nap alatt
- Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából Egy fogyás története: 35 kilót adott le önsanyargatás nélkül Sikertörténet: 30 kiló fogyás után bombacsaj lett Zitából Fessler Emma Még az orvost is meglepte az eredmény, a lány azonban a megdöbbenés után komoly elhatározásra jutott.
A csajokkal vége lett fogyás sikertörténetek 45 után közös futásoknak, de nem adtam fel. Az új munkahelyem miatt nem tudtam folytatni a rendszeres reggeli edzést, de esténként otthon beiktattam a félórás testmozgást.
Helyettük rizst, húst és sok-sok zöldséget ettem. Ha nap közben péksüteményre vágytam, vettem magamnak egy teljes kiőrlésű croissant-t.
Odafigyeltem, hogy este 6 után már ne egyek semmit, ha mégis megéheztem, akkor egy kis salátát csipegettem. Az édes üdítőket citromos és sima ásványvízre cseréltem.
Ezek is érdekelhetnek
Először nehezen indult a fogyás, de nem adtam fel. A hirtelen súlyvesztésnek azonban voltak hátulütői.
Sajnos a fogyókúra alatt elkövettem egy hibát, amit nem kellett volna — erre érdemes minden fogyni vágyónak odafigyelnie. Túl sokat fogytam rövid idő alatt, ezt pedig a bőröm nagyon megsínylette.
21 éves vagyok, nem lehetek ilyen kövér!
Most már tudom, hogy szépen, lassan, fokozatosan kell leadni a pluszkilókat folyamatos edzés mellett, hogy a bőrnek legyen ideje regenerálódni.
A fogyókúrám végén én már sajnos nem tudtam beiktatni a mozgást, ez pedig meg is látszik a testemen" — meséli Andi. Amit megtanultam az utóbbi években, az az, hogy a sérelmeket, amiket a súlyunk miatt kapunk, mindig próbáljuk elfelejteni.
90 Napos diétánk - Sokadik nap
Pedig inkább arra kell törekednünk, hogy a szépet lássuk magunkban. Mindig lesz valami a testünkön, amivel nem vagyunk elégedettek, amin változtatni akarunk, de fontos, hogy ezekre a gondolatokra ne fecséreljünk túl sok energiát. Próbáljuk meg inkább a szépet és a jót észrevenni, örüljünk, ha mások megdicsérnek, és higgyük el, ha azt halljuk, milyen jól nézünk ki!
