Fogyás hogyan mérje meg magát, Hogyan mérje meg magát a zsírégetés miatt, Az edzés tudatosan kiváltott stressz
Tartalom
Szabó Eszter Csirketippek profiktól — ezeket tanuld meg, ha tökéletes sülteket szeretnél! Aki életében legalább egyszer belevágott a diétába, annak ismerős az az érzés, amikor legszívesebben minden órában ráállna a mérlegre, hogy vajon fogyott-e már.
Van egy jó hírünk a kényszeres méredzkedőknek: egy friss kutatás rávilágított arrahogy aki többet méri magát, az több kilót is ad le. A vizsgálatba bevont emberek közül a legnagyobb súlyt azok vesztették, akik naponta ellenőrizték a pálya fogyás, azok viszont, akik ezzel csak hetente vagy ritkábban foglalkoztak, még híztak fogyás hogyan mérje meg magát.
A lényeget a fogyás és a környezetünk közötti kapcsolatra is rávilágító dr.
Brian Wansink foglalta össze. Viccet félretéve, azt persze ne higgyük el, hogy kizárólag a méricskéléstől beindulna a fogyás, viszont az, hogy valaki rendszeresen ellenőrzi a testsúlyát tehát foglalkozik veleazt jelenti, hogy igyekszik kontrollt gyakorolni, és talán ez a legfontosabb.
Az odafigyelésnek vannak azonban negatív hatásai is: a gyakori vizsgálata a növelheti a testünkkel való elégedetlenségünket, és ezzel együtt csökkentheti önbecsülésünket, ha a tervezettnél lassabb ütemben fogyunk. Kövessen minket a Facebookon is!