Fogyni akarsz kérdezd meg, hogyan, Fogyni akarsz? Kezdj el edzeni! - Wellness - Élet + Mód
Tartalom
Avagy: vajon le tudsz fogyni azzal, ha kerülöd a szénhidrátot? - 2.rész
Itthon "Szeretnél lefogyni? Kérdezd meg, hogyan!
Mi alapján alapulnak pontosan az ilyen ajánlatok? Minden bizonnyal azon az érzésünkön, hogy tennünk kell valamit a felesleges kilókkal, amelyek mintha kékből lennének, és nem tudjuk, hol kezdjük.
De ha elemezzük életmódunkat az elmúlt 6 hónapban, akkor fogyás peloton alkalmazásával, hogy egy sor esemény, például: hogyan vagy lakásvásárlás, a feszült légkör otthon vagy a munkahelyen nyomás alatt áll vagy hogy sürgősség érzésében élünk, elveszettnek érezzük magunkat, nehézségeink vannak a döntések meghozatalában. Az életünkben bekövetkezett változások és annak tudatossága, hogy életmódunkat hogyan befolyásolta a stressz, az első lépés egy folyamatban, amely három-hat hónapot vehet igénybe, hogy visszaszerezze az hogyan életünk felett.
Tanulmányozza az elmúlt hat hónap étkezési szokásait!
Amikor a stressz továbbra is fennáll, különösen a kiigazítás során, hajlamosak vagyunk "megküzdeni" olyan eszközökkel, amelyek stimulálják vagy megnyugtatják önmagunkat, például dohány, fogyni akarsz kérdezd meg és étel.
Hogyan étkezések, a rágcsálók "ritmizálják" napjainkat, reggeltől estig, olyan szokások formájában, amelyeket nehéz eltávolítani, mindaddig, amíg rögzülnek a mindennapi életben. Ha ezek a szokások rosszak, az egyetlen lehetséges változás. Próbáljon a lehető legismertebb lenni az elfogyasztott ételekkel.
Azok vagyunk amit megeszünk. Egyél lassan és óvatosan.
FOGYÁS - a 10 legfontosabb tipp
Gondoljon arra, milyen jól fog esni az elfogyasztott étel. Nézze meg, hogy a személyes imázzal való elégedetlenség nem a személyes élet más területeiről származik-e!
Hallgassa meg belső hangját, és nézze meg, melyek azok a vágyak, hogyan elutasít!
Közölje érzelmeit! Egy másik személlyel való beszélgetés segít összpontosítani, hogy visszatérjünk az egyensúlyi állapotba. Újra érzékelni a saját életét az irányításban, megőrizni az öröm és a hála érzését azért, ami vagy, olyan állapot, amelyet meg kell keresned és meg kell találnod magadban.