Edd magad karcsúra! Csúcsminőségű fogások a Te anyagcseretípusodra szabva: Megújult a Metodic Food

Elegendő alvás fogyhat. Ha ennél kevesebbet alszol, garantáltan elhízol - Kutatók szerint - Fogyókúra | Femina

Tartalom

    dr oz kéthetes gyors fogyás

    Tudod, hogy a kialvatlanság, a nem megfelelő minőségű éjszakai pihenés negatívan befolyásolja a koncentrációs képességedet, ingerlékennyé, fáradttá tesz.

    Az azonban már ritkábban jut eszedbe, hogy a súlygyarapodással is összefüggésben állhat a felületes, illetve a nem elegendő mennyiségű alvás.

    megtámadja a fogyást

    Havi három kilót hízhatsz Egy, a Coloradói Egyetem kórházában nemrégiben végzett kutatás szerint heti 0,75 kilót, vagyis havonta három kilót hízhatsz, ha éjszaka nem pihened ki magad. Mint a elegendő alvás fogyhat végző Ken Wright professzor mondta, mindez nem jelenti, hogy az extra mennyiségű alvás fogyáshoz vezet.

    Az elhízás sokkal összetettebb probléma ennél, ám segíthet a túlsúly orvoslásában az elegendő mennyiségű és minőségű alvás. Röviden a kutatásról A szakértők a kórházban két héten át követték nyomon, hogyan hat az alvásmegvonás 16 egészséges, normál súlyú felnőtt testtömegére.

    Az első három éjszaka kilenc órán keresztül hagyták aludni az önkénteseket, kalóriabevitelüket pedig úgy korlátozták, hogy csak annyit egyenek, amennyi a testsúlyuk megtartásához szükséges.

    dr jason egyedi fogyás

    Ezt követően két csoportra osztották az önkénteseket: az első csoport tagjai öt órát alhattak éjszaka, míg a másik csoportba tartozók továbbra is kilencet.

    Ezzel párhuzamosan mindkét csoport tagjai számára korlátlan mennyiségű táplálék fogyasztását tették lehetővé, nem szabták meg sem a mennyiséget, sem az elfogyasztott élelmiszerek fajtáját. Megfigyelték, hogy a kevesebbet alvók gyakrabban hagyták ki a reggelit, viszont több nassolnivalót fogyasztottak a késő esti órákban is.

    fogyás gyorsan 2 nap

    Mindennek eredményeképpen egy hét alatt átlag 0,75 kilót híztak. A nyugodt alvás záloga A mandarin- narancs esszencia, kamilla- levendula- és szantál illóolaj keveréke gondoskodik arról, hogy lágy, nyugodt hangulat uralkodjon a hálószobában, vagy akár a babaszobában is.

    eco slim stillzeit

    Promóció - Önmagában a kevés alvás nem vezet súlygyarapodáshoz, de ha kialvatlan vagy, a megváltozott hormonszint hatására éhesebb leszel, és többet eszel, mint amennyire valójában szükséged van - magyarázza Wright professzor. Erről a folyamatról korábbi cikkünkben is olvashatsz.