A hideg égeti a zsírt - Fogyókúra | Femina

A zsírégetők miatt fázik

Tartalom

    Írta: Elek Dóra Mindig azt keressük, hogy tudnánk még szebbek, formásabbak és fittebbek lenni. Hogy ezt elérjük, az egyik lehetőség a kalóriaszegény diéta, ami sajnos csökkent energiaszintet és emésztési zavarokat okoz, épp ezért veszélyes is lehet. Ilyen esetekben a fogyás érdekében hajlamosak vagyunk drasztikusan lecsökkenteni a napi kalóriabevitelt — ez azonban lecsökkenti az energiaszintet is, aminek kellemetlen következményei lesznek.

    a zsírégetők miatt fázik

    Mindig hideg van? Az egyik legelső tünete a túl kevés kalóriának, hogy állandóan fázol. Ez azért lehet, mert a túl kevés étel mellett a testednek nem jut arra energiája, hogy fenntartsa az optimális testhőmérsékletet.

    a zsírégetők miatt fázik

    Ez a magyarázat arra, miért fáznak a diétázó emberek. Ez beindít egy olyan folyamatot, melynek során kevesebb kalóriát égetsz el.

    a zsírégetők miatt fázik

    Ez a tested válasza az éhezésre: kevesebb kalóriát adsz neki, kevesebbet fog égetni. Ezért van az, hogy a kezdeti nagy súlyvesztés után stagnál a mérleg nyelve. Ilyenkor előfordul, hogy elkezdesz rendesen enni, s hízni fogsz, mert a testnek idő kell, hogy újra minden funkciót visszakapcsoljon. Növeld az élelmiszereket fokozatosan!

    Hatályos: Az adatok kezelésével összefüggésben Szolgáltató mint adatkezelő ezúton tájékoztatja a Honlapot igénybe vevő felhasználókat a Honlapon általa kezelt személyes adatokról, a személyes adatok kezelése körében követett elveiről és gyakorlatáról, a személyes adatok védelme érdekében tett szervezési és technikai intézkedéseiről, valamint az érintett felhasználó jogai gyakorlásának módjáról és lehetőségeiről.

    A súlygyarapodás elkerülése érdekében fontos, hogy fokozatosan emeld az adagokat. Mérd fel, hogy a szervezeted hogyan reagál a több ételre, a bevitelt pedig kJ-nyival növeld.

    Milyen okai lehetnek annak, ha mindig fázik? Amikor valakinek állandóan hideg a keze vagy a lába és mindig fázik, akkor arra gondolunk, hogy az illetőnek biztos valamilyen komoly egészségügyi problémája van. Ez nem mindig van így, de természetesen az örökös fázás mögött akár komoly betegségek is meghúzódhatnak. A vashiány is oka lehet az állandó fázásnak.

    Ez csupán egy extra pirítós, egy kis tojás, vagy egy pohár bor estére. A napi kJ szükségleted olyan dolgoktól is függ, hogy ülő- vagy fizikai munkát végzel.

    Ma Ignác napja van.

    De befolyásolja a testedzésed intenzitása és gyakorisága. Arra mindenképp figyelj, hogy ne egy desszerttel növeld a bevitelt, inkább a zsírégetők miatt fázik gazdag élelmiszereket válassz.

    a zsírégetők miatt fázik

    Építsd be a testmozgást! Függetlenül attól, hogy lassan növeled a bevitt kalóriák számát, figyelj rá, hogy a testmozgás része legyen a mindennapjaidnak. A testmozgás ugyanis segít helyreállítani az izomszöveteket, és a zsírégetésben a zsírégetők miatt fázik fontos szerepe van.

    a zsírégetők miatt fázik

    Az edzés alatt kalóriát égetsz el és izmot is építesz, ezek pedig segítenek, hogy elérd az áhított súlyt és alakot. Fotó: Profimedia — Red Dot.

    a zsírégetők miatt fázik