A glutamin elősegíti a fogyást
Glutamin: mire jó, hatása, mellékhatásai, szedése útmutató Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Különböző élethelyzetekben azonban a test nem képes előállítani a megfelelő mennyiséget.
Select Gift
Ilyenkor pótlása hihetetlenül fontos! De mire jó a glutamin, mi a hatása és a mellékhatása, tud-e káros lenni — illetve hogyan érdemes szedni? Glutamin alapok — egyszerűen! A fehérje aminosavakból épül fel.
Alapvetően 20 fehérjealkotó aminosav létezik, de nekünk 2 az, amit feltétlenül ismernünk kell. Az izomépítés szempontjából a legfontosabbak a glutamin és az elágazó láncú aminosavak BCAA.
Az L-glutamin egy feltételesen esszenciális aminosav, tehát a test alapvetően képes előállítani, de csak akkor, ha a feltételek adottak.
Amennyiben az ember komoly stresszt, fertőzést vagy sérülést él át, a feltételek már nem lesznek adottak, ezért külső forrásból kell pótolni. Az erőteljes fizikai megterhelést is stresszhelyzetként éli meg a test, ezért a A glutamin elősegíti a fogyást pótlása szükségszerű szinte minden sportoló számára. Tehát azt már tudjuk, hogy a testnek szüksége van rá.
Glutamin alapok – egyszerűen!
De miért? Glutamin hatása: Mire jó? Az immunrendszer erőssége legfőképpen a belek állapotától függ. Ezt úgy értsd, hogy ha a bélflórád rendben van, akkor az immunrendszered fogyókúrás lakóhely nagy valószínűséggel erős. Amikor stresszesek vagyunk, nem alszunk eleget, vagy rosszul táplálkozunk, elszaporodnak a beleinkben a rossz baktériumok, ezáltal a bélflóra elromlik — az immunrendszer pedig legyengül.
A rossz baktériumok pedig támadják a bélfalakat, sokszor olyan anyagokat juttatnak át rajta, amelyeknek amúgy nem szabadna áthatolni.
LEGOLVASOTTABB CIKKEINK
A glutamin erőteljesen támogatja a bélfalakat, és ezzel segít kiküszöbölni A glutamin elősegíti a fogyást sor problémát, kezdve például az allergiát. Emellett segíti az agyi funkciókat és az idegrendszer megfelelő működését is.
És végül, de nem utolsó sorban: segíti az izomnövekedést illetve a fogyást. Diéta közben a test kalóriadeficites állapotba kerül, és ez ellen foggal-körömmel küzd.
Ezt úgy teszi meg, hogy mivel táplálékból nem jut hozzá a kalóriához, elkezdi belülről lebontani a test azon részét, amihez a legkönnyebben hozzáfér.
Ez legtöbbször az izomzat. Amennyiben viszont glutamint juttatunk a szervezetbe, az megfelelő energiát fog nyújtani a test számára — mindeközben viszont nem emeli meg a vércukrot és az inzulint.
Tehát leegyszerűsítve: Amennyiben a diétát glutaminnal és BCAA-val segítjük, úgy sokkal könnyebben fogunk súlyt veszteni a zsírból, mint az izomzatból. Emellett a glutamin és a BCAA telítettség érzetet okoz, amit a tapasztaltabbak már pontosan tudnak, hogy egy hatalmas ajándék a diéta alatt.
Tehát a glutamin élettani hatásai: Segít rendberakni a bélflórát.