9 nap karcsúbb. Keress receptre vagy hozzávalóra
Tartalom
A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel! (étrenddel)
A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel! Egy amerikai dietetikus ugyanis megalkotta a tökéletes fogyókúrát, amivel akár 8 kilótól is megszabadulhatsz mindössze két hét alatt! Górcső alá vettük, mit ígér a New York-diéta, sőt szakértőnk azt is elárulja, valóban hatásos-e! Egy amerikai dietetikus megalkotta a tökéletes fogyókúrát.
David Kirsch diétája egyszerű, rövid, mégis hatásos. A szuper eredményekért ráadásul nem is kell nagy áldozatokat hoznod. Tervezd meg először is az étrendedet! Mindennap egyél ötször, fogyjon természetesen 1 hét alatt 7, 10, 13, 16 és 19 órakor - fő a pontosság!
Az időpontok ez esetben nagyon fontosak, hiszen most alakíthatod ki a szervezeted energiafelhasználásának ritmusát, ami rengeteget számít az ideális testsúly elérésében.
- Sydney fogyás expo
- Tweet Hatalmas lázban van a világ, ugyanis egyre jobban terjed a 9 napos tisztító-fogyasztó program sikere.
- Isteni noni fogyás
- Antibakteriális és gyulladásgátló, valamint vérzéscsillapító hatásai is jól ismertek.
Reggeli Ha eddig müzlivel vagy valamilyen péksüteménnyel indítottad a napot, ezen változtatnod kell! A dietetikus szerint ez nem tartalmaz elég fehérjét, ami pedig nagyon fontos reggelente! David Kirsch ezért kifejlesztett egy proteinbombát.
A shake-hez 3 dl szénsavmentes ásványvízre, 5 jégkockára és 1 evőkanál csokis vagy vaníliás tejsavó tartalmú proteinporra van szükséged. Ezt turmixold össze alaposan, majd azonnal iható. Tízórai és uzsonna Kávé és sütemény?
- Forever Clean 9
- Karcsúbb élet tea
- Súlygyarapodás vagy fogyás a hrt-n
- A fogyás titka az életmódváltásban rejlik.
- Súlycsökkentő csípőtippek
- A legújabb diéta: Hiába eszel, karcsúbb leszel! (étrenddel)
- Vélemények, tapasztalatok Kétszer teljesítettem már a Clean 9 programot.
- Így lehet kisebb és karcsúbb a derekad pár nap alatt! (videó) | Health fitness, Health, Poci
Eszedbe se jusson - legalább két hétig! Hogy fenntartsd az anyagcseréd egyensúlyát, semmi esetre se hagyd ki a tízórait vagy az uzsonnát.
Válassz valamilyen fehérjében gazdag finomságot, például egy joghurtot, egy maréknyi olajos magvat, egy adag zsírszegény sajt- vagy tojássalátát. Ebéd A nap legkiadósabb étkezése legyen az ebéd! Fel kell töltened magadat délidőben elegendő kalóriávalhogy bírd az estig tartó strapát.
10+1 jól bevált trükk, hogy karcsúbb lehess tavaszra! | jobbanvagyok.hu
Szereted a halat vagy a szárnyasokat? Ezek kiváló sovány 9 nap karcsúbb, amik ráadásul salátával vagy zöldségkörettel is nagyon finomak.
De legyél óvatos, napi egy teáskanál olívaolajnál több zsiradék nem megengedett, ezért a salátához inkább ecetes öntetet válassz. Vacsora David Kirsch azt ajánlja, hogy úgy 9 nap karcsúbb be a napot, ahogy elkezdted: egy fehérjeshake-kel.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Ha ennél sokkal éhesebb vagy, egyél egy tányér 9 nap karcsúbb tojással, hallal vagy sovány baromfihússal. Tipp: Új év, új test - Kövesd velünk Melinda fogyását! Étrend: 1.
De ha elég elszánt és kitartó vagy, két hét múlva akár nyolc kilóval is könnyebb lehetsz. A diéta alatt legyél mindig optimista, és lebegjen a szemed előtt az áhított cél! Reggeli: proteinshake.